Skip to main content

Workshop Stresspreventie

Stress en Veerkracht

Workshop Stresspreventie

Stress en Veerkracht

Workshop Stresspreventie

Stress en Veerkracht

Deze workshop stresspreventie kent 2 varianten. Een workshop voor medewerkers én een workshop voor leidinggevenden. En samen kan natuurlijk ook!
De workshop voor medewerkers creëert bewustwording en inzicht in stress. Je gaat inzien wat dat met jou als individu doet en kán doen. Hoe kan je voorkomen dat je uitvalt als gevolg van stress of te veel werkdruk.

De andere workshop heeft tot doel het voorlichten en trainen van leidinggevenden op het gebied van stresshantering. Je leert in een vroegtijdig stadium stressklachten herkennen en leert hoe daarmee om te gaan richting jezelf én je medewerkers. Hoe laat je langdurig stress-gerelateerde zieken soepel terug keren op de werkvloer. Door je toegankelijkheid en leiderschap te vergroten zullen medewerkers op hun beurt met hun stress-gerelateerde vragen of klachten bij je terecht kunnen.

Inhoud:

De workshop start met bewustwording creëren over de werking van het stresssysteem in ons lijf. Hoe ontstaat stress en hoe manifesteert het zich? Men gaat zelf inzien wat stress met hen doet en kán doen. We leggen dus de brug van theorie naar onszelf. Vanuit deze ervaringen en het begrijpen van het menselijk lijf kijken we naar preventie.

Onderwerpen die langskomen tijdens de workshop:

  • Wat is het verschil tussen positieve en negatieve stress, overspannenheid, roofbouw en burn-out?
  • Wat is en hoe ervaar ik mijn eigen grens
  • Hoe werkt het lijf?
  • Symptomen gezonde en ongezonde stress: fysiek, mentaal, gedrag en emotioneel
  • Wat zijn in te zetten preventieve maatregelen vanuit medewerker en/ of leidinggevende

De achterliggende theorie van de workshop is gebaseerd op de methodiek van CSR – expertisecentrum stress en veerkracht. Deze zienswijze op stress kent een wetenschappelijke onderbouwing en zoomt met name in op vier stressniveaus: lichamelijk, emotioneel, gedragsmatig en cognitief. De workshop is interactief door een afwisseling van theorie, (individuele) oefeningen en groepsgesprekken. Ook zal er een afwisseling zijn tussen filmpjes, plaatjes, zitten en bewegen. Alle deelnemers krijgen een hand-out mee met informatie en tips. Uiteraard blijf ik voor latere vragen beschikbaar.

Meer informatie over inhoud, kosten en groepsgrootte?

Laat een bericht achter onderstaande knop of bel mij op 06 11 39 66 62. Liever 1:1 coaching aangaande dit onderwerp? Zie hier de mogelijkheden.

Aanbeveling…

Ingrid de Ruijter

Sectoradviseur

“Ik had het voorrecht om samen met Nico workshops te verzorgen voor onze klanten. Nico staat volledig in haar kracht tijdens deze trainingen. Met veel energie, passie, professionaliteit en sensitiviteit weet zij de deelnemers te raken. Hierbij durft zij kritisch te zijn maar kan zich ook kwetsbaar op stellen. Deze open houding zorgt voor een goede interactie met de deelnemers en zeer positieve resultaten. Als trainer kan ik haar van harte aanbevelen.”