Stress is gezond. Daar word je niet ziek van. Wel van onvoldoende herstel. En sporters weten daar alles van…
Zo werkt het ook met het brein. Wanneer er te veel en te langdurig activatie is in het brein, ontstaan cognitieve klachten. Het brein is overactief en komt te weinig tot rust.
Gevolg-> Het brein past zich aan:
🔥 De prefrontale cortex krimpt (hier zit denken, beslissingen nemen, impulsbeheersing)
🔥 De hypocampus krimpt (hier zit geheugen)
🔥 De amygdala groeit (hier worden emoties gereguleerd)
Het is dus een misvatting dat stress enkel in “verkeerd” gedrag zit, het is allereerst een lichamelijk probleem!
Bij langdurig overbelasting van het brein ontstaan cognitieve klachten:
⛑️ Lastig keuzes maken
⛑️ Zintuigelijke prikkels lastig verwerken
⛑️ Geheugenklachten
⛑️ Minder focus
Cognitieve klachten komen als l̳a̳a̳t̳s̳t̳e̳ bij stressklachten, overspannenheid of burn-out, en zijn het lastigst te herstellen. Kom dus 𝐧𝐮 in actie als je bovenstaande herkent!
Afgelopen week heb ik een boeiende Masterclass Cognitieve klachten bij Burn-out van
gevolgd. Dank voor weer een inspirerende en leerzame middag.
Ben jij er klaar voor om actie te ondernemen en weer gefocust jouw talent optimaal in te zetten? 🔥
